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2011年02月27日

生活改善

最近の僕は、睡眠サイクルが、おかしくなっている。

ある時は、深夜3時まで働いて、寝ずに7時から稽古。

ある時は、12時に寝るが、3時ごろ目覚めて、朝方まで眠れない。

朝日とともに眠りにつくと昼過ぎまで寝てしまう。

以前は、朝稽古を毎日していたので、うまく朝稽古がそのサイクルにはまりだしていたが、
最近、夜の一般稽古にも出ていて、朝は、週1~2回の不規則なサイクルになっているのと、変に基礎体力がついてしまって、
日常生活でほとんど疲れる事がなく、睡魔がきにくいのが原因だ。

昨夜も一度12時頃眠りについたが、3時ごろ目覚めて、
朝の7時ごろまで、溜まったビデオ鑑賞をしていて、
やった眠ったかと思うと夕方のぎりぎりまで熟睡。

おまけに体調が悪い。筋肉痛と混ざった関節痛にやや悪寒あり。

試合が終わって、やや油断があったようだ。

まあ、とにかく、生活サイクルの改善は、していかねば・・・。

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Posted by ゼモグループ at 19:43│Comments(0)空手
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