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2009年07月11日

上を目指す

上を目指す耳の調子は、ほぼ善回し、トレも今週は、全快フルパワーでできている。

今日は、肩と四頭筋であったが、肩が終わった時には、もうパワーが切れていたが、
少し休憩を取って、何とか四頭筋までやりぬいた。

四頭筋のレッグエクステンションも、ついにMAXウェイトの攻略に成功した。
まだまだ、完璧とはいかないが、徐々に詰めていく。

肩は、ダンベルの高重量が増えたおかげで、
以前のMAXであった20kは楽々10レップできるようになった。

やはり、つらくとも常に一段上に挑まなければ、進歩はないな。

トレだけでなく、人生、仕事、生活の全般に言える事だ。

井上さんのBBSの回答に体重を増やすには米を5~6合食べるといいとあったので、
昨日から1日3合は食べるようにしているが、効果はいかに?
また、腹だけ出たりして・・・。

トレのテーマはとにかく「上を目指す」である。


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Posted by ゼモグループ at 02:01│Comments(0)ボディービル
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